妻のPMS日記

改善の方向性を系統立てて探す必要があるため、記録を付ける

全く改善の気配が見られないため、ちょっと文章にしつつ、課題、解決策を探っていく。怒りが収まらない状態になって3週間がたつ

2022/2/13　育児、家事放棄状態

　私が3連休ということもあるが、育児と家事を放棄して部屋で寝転がっている。食欲もないかと思えばケーキやお菓子を爆食している。たまに子どもの相手をするかと思えば子どもが泣き出すたびぶちぎれてもう知らないと言って寝室に一人戻る状態になる。月曜日が思いやられる。

　子どもは割といい子だとは思うが、妻からは悪魔のように見えるようで、今までがちょっとかまいすぎていた部分がある。
子どもに対する主な課題は二つ
①夜に何度も起きる
②かまってが過ぎる、無視するとギャン泣きする（妻に対しては）

①については延々課題となっており、解決していない部分ではある。が、最近は割と1回起きた際にオムツを変えてミルクを与えれば朝まで寝てくれることが多かったため（夜通し寝るとか都市伝説だと思っている）、そこまで気にしていなかったが、妻の怒りゲージとともに起きる回数が増えた気もする。今日は現段階で3回起きている。何か不快要素があるように思うのでそれを見つけて除去する。

②はもう習慣づいているのでそうそう治る気はしないが、妻に何とかしてもらうしかない。私相手だと一人で割と遊んでくれるため、妻だと少なくとも泣けばかまってもらえるという認識があるようだ。

2022/2/14　専業主婦とは

　上記で三連休を満喫されたわけだが、その後今の時代は男性も育児家事を積極的に手伝う時代でもっと手伝えとおっしゃられた。流石にこの三連休の振る舞いでこれが言えるのは大したものである。流石に腹が立ったので今の時代で専業主婦は前時代的でフルタイム共働きが当たり前なのでそのへんよろしくと言ったら戦争になった。

　食に関しては暴食気味なので健康的なものを食べさせるようにしたいが隙あらばお菓子を食べている昨日ケーキ4つ入りの買ってきてたと思ったら今日には妻一人で全部食べ終わっていた。明日は帰りになにか健康的な食べ物を買ってこよう。そもそも最近夕飯が少なく夜食を誘発している気がする。

2022/2/20　今のところ調子がいい

　一時のことを思えば、相当調子がいいが、そろそろ症状が出始める頃になった。今月はどうなるか。

2022/03/05　睡眠

　本人的には漢方飲んで少し良くなったと言っていたが、こちらから見れば誤差であった。赤ちゃんにねんねトレーニングをしつつ妻には別室で寝てもらうことにした。劇的によくなり肌つやすら見違えるほどであった。

2022/03/13　さすがに

　上記対応を継続中なのだが、土日は疲れているので育児家事を全部やれとおっしゃられる。平日と同じぐらい頑張ってるんだけどどういうこと？といわれるわけだがそもそも寝かしつけ全対応がこちらなんですが。専業主婦って何ですかね。NEETか何かなんですか？ああ、生理1週間前がそろそろ近づいている。ここから変身をまだ残しているんですか…

2022/03/26　今月はPMSの症状がだいぶ軽かった

　やはり圧倒的要素が睡眠だったようで、寝かしつけ及び夜間起きた際のを私が全担当することで先月比で症状が皆無といえるレベルになった。ただ、ずっとこれをやるわけにはいかない。赤ちゃんのねんねトレーニングを進めていく必要があるが、思うように進まない。どうしたものか。

2022/04/21　今月もPMSの症状がだいぶ軽かった

　調子が悪い時は暴言も吐かれるが、せいぜい合計でも数時間程度と圧倒的に量が減った。改善前はほぼ2～3週間にわたってぼろくそに理不尽な暴言を言われ続けた。
　睡眠というのはやはり相当大きいのだろう。また、赤ちゃんが割と成長してきたことで、一方通行だったものがコミュニケーションが少し取れるのも大きいようだ。
　もう一つの大きな要素として運動がある。冬は寒いからと外へ出る頻度も低かったが、暖かくなったのに加え、赤ちゃんが歩けるようになったことで公園へ行き甲斐もあり、運動量が増えていることも、大きいと考える。

2022/06/12　際限なく動くゴールポスト

　PMSがーということで、夜間赤ちゃんが起きた際には私が対応していたが、当たり前になったようで、育児を何も手伝ってくれないというすさまじいワードが出るようになった。さすがに言い返して口論になった。
　そんなに調子は悪くなさそうだが、いきなり家が欲しいと言っている割に、たいして調べようとしないので簡単に買えるものでもなく具体性もなくライフプランも不明瞭なため買えないといったら今日は何も家事育児をしなかった。家を買う前提で頭が進んでいたらしい。どうしろと。パートしてくれることすらあてにできないのにどうやって買えというんだよ…

2022/09/19　この3連休は

　自分の休みだと思っていたらしい。何なら今までの土日もすべてなんだろう。やってられない。PMSと台風による低気圧で体調悪いんだろうけど。どう解決すればいいのだろうか。いまだに子供は夜通し寝てくれることはない。まずはここが一番でかいところではあるが、盆明けからがすさまじく毎日夜に5度ほど起きていたが、最近はいうほどで、1度起きる程度にはなっている（絶対といっていいほど0にならない不思議）
　そのため、眠い時は昼に寝ているらしく、そこまで圧倒的ボトルネック感はない。PMSも見た目にそれほどではなく、やはり寝れなかった時期に比べれば改善している。イライラをぶつけられているがこっちがイラついている。こっちは昼間に寝るわけにはいかない。仕事がある。
　もうこの立地でどうにかなる手はない気さえしている。車が運転できないと言われればもはや詰みで、じゃあなぜここを選んだんだというレベル。だから徒歩圏にいろいろあるところにしようとあれほど。
　

2022/12/17　ほぼ解決した。

　結局、寝れていなかったのが主要因で、子どもの睡眠が前に比べると1，2回起きるとはいえ、対策もしっかりしてきてだいぶ安定してきたので、寝れる時間が多く、相当に改善した。
　それ以外にも大きい要素がいくつかあり、
　①妻が絶対夜に選択して部屋干ししたい人のため、部屋干しするが朝までに乾かないものが多く、そこから室外干しという流れを行っていたが、除湿乾燥機を購入したことによって、室外干しの手順が省略されたため、相当な時短になっている（乾燥機もあるが、置物になっている…）
　②1kmほどの距離にある保育園で、未就学児向けの遊び場を開催しているが、1kmの移動手段がなかったが、電動アシスト自転車を購入したことであっさり行けるようになった。そこで先生や他のお母さんと仲良くなって愚痴を聞いてもらったり、子どもも良い影響を受けて成長が加速して、1歳6か月健診の再検査も難なくクリアし、発語もだいぶ出てきたこともある。また、保育園だけでなく、割といろんなお店に自力で行けるようになったのも大きい模様。
　③子どもとコミュニケーションが多少は取れるようになり、眠りのルーティンが出来上がってきた。そのため、大きな負担がなく、短時間で寝付かせることができるし、起きたとしてもすぐに寝かしつけることができるようになってきた。
　④なんだかんだ電動アシスト自転車とかの関係で公園や保育園に行くことが多くなったことで妻の運動量が多くなったのもあると考える。

　多少お金がかかっても解決できることは解決していくことでプラスに回る。効果のなかった対策も多数あり、対策しても元に戻ったり、幾度となく挫折を繰り返しましたが、やっとこさ何とかなりました。